منتديات شط العرب

رشاقة وريجيم قسم يهتم بكل ما يخص رشاقة المرأة وصحتها ويقدم أفصل برامج الريجيم والتمارين الرياضية للتخسيس والحمية وانقاص الوزن بالأعشاب وبالطرق الحديثة..

الإهداءات
احمد المهاجر7 : الحياة مليئة ب الحجارة فلا تتعثر بها ... بل أجمعها وإبنِ بها سلماً تصعد به نحو النجاح !!     ملاك الروح : أحبّك .. غيبوبةً لا تفيق أنا عطشٌه يستحيل ارتوائي أنا جعدةٌ في مطاوي قميصٍ عرفت بنفضاته كبريائي     مہسہتہبہده : حكمة هذا المساء ....كن مبتسماً ولو بلغ الأسى بك بحراً.     ملاك الروح : اختاريت حبيبه تموت عليك وتنمنا ملكاك حبيبي لو كل الكون اشوفهم وربي مايحلالي غير ملكاك ربي اكتب له صباح جميل ومشرق بنورك صباح الورد شط العرب     ♥ اسيرة الصمت ♥ : لا ما أنشغل عنك أنا منشغل فيك وأدري مكاني في وسط قلبك مكاني ماني على حبي تراني موصيك وأدري ترى قلبك بعد مانسانـــــي أجمع من أشواقي عشان أهديك وأعزف لك الحان المعاني أغاني لاتحسبني مااسئل عنك ناسيك ...... ياأحلى الاغاني والشجن والمعاني أنا أعطيتك وقت الايام وأعطيك روحي وحالي والوفا والامانـــــي كلي عشانك وبالروح نفـــــديـك .. يا أحلى هدية شفتها في زماني أنا تراني يابعد عمري أغليك أنا أعاني وأنته مثلي تعاني شف نبض قلبي وأمسك ..... بيديك أعطني حنانك وأجمعه مع حناني ..     مہسہتہبہده : أمي ..يحملني الحنين إليكِ طفله وقد سلب الزمان الصبر منها وقد كان العمر في عينيكِ أمناً وضاع الأمن حين ابتعدت عنكِ .اللهم احفظ أمي    

Like Tree1Likes
إضافة رد
قديم 09-05-2017   #1
mohammed.shams
http://www.shatt.net/up/uploads/networ104444444_fe4dd.gif
ملك المنتدى وأعلى المشاركين


الصورة الرمزية mohammed.shams
mohammed.shams غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17187
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 16 ساعات (04:00 AM)
 المشاركات : 664,625 [ + ]
 التقييم :  1071588
 الدولهـ
Iraq
 SMS ~
الحياه مليئه بالحجار

فلا تتعثر بها

بل اجمعها

وابن بها سلما

تصعد به نحو

النجاح
لوني المفضل : Crimson
افتراضي اعشاب طبية اثبت الطب فاعليتها في تنزيل الوزن..



تدخل الأعشاب الطبية في تركيبة العديد من العلاجات خصوصا من اجل تنزيل الوزن، بعضها أثبت نجاعته فعلا لدعم اي ريجيم / دايت نقوم به، بينما بعضها الآخر له آثار سلبية على الجسم. اليكم اليوم 5 أعشاب اثبت الاطباء انها تساهم فعلا في التخسيس وهي بذور الكتان، الجينسنغ، الشاي الاخضر، الزنجبيل و القرفة، مع ذكر الآثار الجانبية الإيجابية و السلبية التي قد تنجم عن تناولها.
1- القرفة:
اعشاب فاعليتها تنزيل الوزن..
من الأمور الإيجابية والتي تشتهر بها القرفة في تأثيرها على الصحة بأنها تمنع الإلتهابات وتعتبر مضادة للعديد من الفطريات والطفيليات، وتشكل مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية، الحديد والكالسيوم، وناجمة في خفض مستوى السكر بالدم، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن من فوائد القرفة أنها تؤدي إلى إبطاء سرعة الهضم وإمتصاص الطعام في الأمعاء، مما قد يخفف من إرتفاع مستويات السكر في الدم.
كما وأنها تضيف نكهة حلوة إلى الأطعمة، والتي يمكن أن تساعد في تثبيط الرغبة الشديدة بتناول الأطعمة وخاصة ذات المذاق الحلو. وأثبت أيضاً أنها تساعد على نقل الدهون من الكبد بحيث يستطيع الجسم إستخدامها للحصول على الطاقة، وزيادة معدل عمليات أيض الدهون وحرقها بسهولة أكبر، وتخفيض الكولسترول السيء "LDL". ومن هنا قد يكون لها دوراً كبيراً في تقليل الشهية ومكافحة الدهون في الجسم وبالتالي المساعدة على فقدان الوزن.
اعشاب فاعليتها تنزيل الوزن..
آثار جانبية: على الرغم من أن استخدام القرفة قد يكون آمناً، إلا أنه في بعض الحالات علينا الإنتباه وتجنب الإستخدام المنتظم والمفرط لها، فهذا قد يؤدي إلى هبوط ضغط الدم، كما وأنها قد تشكل خطورة على السيدة الحامل أو المرضع أو على الأشخاص الذين يعانون الحساسية منها.
2- الزنجبيل:
اعشاب فاعليتها تنزيل الوزن..
لقد عرف الزنجبيل بأنه من أعشاب التخسيس وأنه أحد الاطعمة الصحية الفعالة في إنقاص الوزن. وهو يسمح ويساعد الأوعية الدموية بالتوسع وبالتالي يساعد على تحسين الدورة الدموية وهذا يمكن أن يعزز بشكل كبير من عملية التمثيل الغذائي. وتشير الدراسات إلى أنه من خلال تناول الأشخاص للزنجبيل فقد تفقد ما يصل الى 20 ٪ من الدهون أكثر من الذين لا يتناولونه.
ومن الفوائد الصحية العديدة للزنجبيل:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف وبهذا يسهل حركة الأمعاء ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يساعد في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق تعزيز إفراز المخاط.
- يحسن ويساعد على الهضم فهو يحتوي على الأنزيمات التي تعمل كمحفزات للبروتينات لإفراز الأنزيمات الهاضمة وزيادة درجة حموضة المعدة.
- يستخدم الزنجبيل لمنع الغثيان وخاصة غثيان الصباح عند الحامل.
اعشاب فاعليتها تنزيل الوزن..
آثار جانبية: مع أن الزنجبيل يساعد على تخفيف الغثيان إلا أن تناول الكثير منه أيضا له تأثير معاكس فهو قد يسبب الغثيان.
3- الشاي الأخضر:
اعشاب فاعليتها تنزيل الوزن..
لطالما اشتهر الشاي الأخضر بأنه رقم واحد في أعشاب التخسيس ، وذلك ليس لإدرار البول بكثرة كما يعتقد البعض فهذا ليس مرتبطاً بحرق الدهون وخسارتها ، وإنما لأن معظم الأبحاث أثبتت دوره وتأثيره في تسريع وتعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم .
الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تسمى بمضادات الأكسدة، فئة من مضادات الاكسدة التي ارتبطت مع زيادة عملية التمثيل الغذائي والقدرة على تحفيز حرق الدهون. العوامل المسؤولة عن زيادة عملية التمثيل الغذائي في الشاي الاخضر هي على الارجح مادة الكافيين و مادة البوليفينول الموجودة في اوراق الشاي، وايضا لاحتوائه على مواد تسمى الكتيكين، وهى مواد كيميائية نباتية تؤثر على عملية الايض.. في هذا السياق ، اشارت احدى الدراسات الى انخفاض بنسبة 4.6٪ من وزن الجسم في التجارب السريرية في فترة اكثر من ثلاثة اشهر على 70 شخصا ممن تناولوا خلاصة الشاي الاخضر.
اعشاب فاعليتها تنزيل الوزن..
آثار جانبية: الشاي الأخضر يمكن أن يخفف إحتباس الماء ،فهو مدرللبول ويحتوي على الكافيين، ولهذا أيضا قد لا ينصح به لمن يعانون الجفاف أو مرضى ضغط الدم، ومن الجدير ذكر بأنه إذا ما زاد عن حده فقد يسبب الإسهال والعصبية.
4- بذور الكتان:
اعشاب فاعليتها تنزيل الوزن..
تحتوي بذور الكتان كمية عالية من الألياف وكمية منخفضة من الكربوهيدرات (السكر). ومن هنا أصبحت تدرج ضمن أعشاب التخسيس وتدخل ضمن خطط تخفيض الوزن، في حين أن محتوى الدهون في بذور الكتان هو في النهاية عالي إلا أنه من الدهون الجيدة للجسم، وهذا ما جعلها خيارا ممتازا سواء بالنسبة للصحة او لفقدان الوزن. تحتوي بذور الكتان بالإضافة للألياف على مادة صمغية، وعند نقعها بالماء واكلها فهي تساعد على إمتلاء المعدة وبالتالي الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
بذور الكتان تساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب كما أثبت العلم، فهي مصدر غني للأوميغا 3 والأحماض الدهنية والألياف المفيدة لتعزيز صحة القلب وتقليل ضغط الدم وتخفيض نسبة الكولسترول السيء في الجسم، كما وأثبت بأن قشرتها لها دور كبير في محاربة السرطان والوقاية منه.
5- الجينسنغ:
اعشاب فاعليتها تنزيل الوزن..
يعتبر الجينسنغ من أعشاب التخسيس الطبية التي تساعد على زيادة إفراز الطاقة في الجسم والقدرة على التحمل وبالتالي محاربة التعب والإرهاق، وبهذا قد تساعدك على زيادة معدل نشاطك وقيامك بالنشاط البدني الضروري واللازم لتخفيف وزنك، بالإضافة إلى ما أثبتته الأبحاث من دورها في خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي المساعدة على فقدان الوزن، وهي كما القرفة تساعد أيضاً في نقل الدهون من الكبد بحيث يستطيع الجسم إستخدامها للحصول على الطاقة وزيادة معدلات الأيض في الجسم وتقليل نسبة الكولسترول السيء في الدم.

huahf 'fdm hefj hg'f thugdjih td jk.dg hg,.k>> hg'f hefj huahf jk.dg thugdjih



 
 توقيع : mohammed.shams





رد مع اقتباس
قديم 09-05-2017   #2
ana banota stylish
:: مشرفة قسم اللغات واللهجات ::


الصورة الرمزية ana banota stylish
ana banota stylish متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20438
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : منذ 15 دقيقة (08:08 PM)
 المشاركات : 3,970 [ + ]
 التقييم :  121394
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي رد: اعشاب طبية اثبت الطب فاعليتها في تنزيل الوزن..



يعطيك الف عافيةة

❤❤


 


رد مع اقتباس
قديم 09-05-2017   #3
♥ اسيرة الصمت ♥
بصمة لاتنسى


الصورة الرمزية ♥ اسيرة الصمت ♥
♥ اسيرة الصمت ♥ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18414
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (05:20 PM)
 المشاركات : 45,578 [ + ]
 التقييم :  567610
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
هامت بك العين ولم تتبع سواك من علم العين ان القلب يهواك ولاينساك
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي رد: اعشاب طبية اثبت الطب فاعليتها في تنزيل الوزن..



آنتقآء جميل
بأنتظآر روآئع جديدك بلهفة شوق
لك من آلود آجزله


 
 توقيع : ♥ اسيرة الصمت ♥






ستظل أنت الشخص الوحيد الذي يكفيني عن كل أحد

ولا يكفيني عنه احد


مواضيع : ♥ اسيرة الصمت ♥



رد مع اقتباس
قديم 09-07-2017   #4
mohammed.shams
http://www.shatt.net/up/uploads/networ104444444_fe4dd.gif
ملك المنتدى وأعلى المشاركين


الصورة الرمزية mohammed.shams
mohammed.shams غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17187
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 16 ساعات (04:00 AM)
 المشاركات : 664,625 [ + ]
 التقييم :  1071588
 الدولهـ
Iraq
 SMS ~
الحياه مليئه بالحجار

فلا تتعثر بها

بل اجمعها

وابن بها سلما

تصعد به نحو

النجاح
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: اعشاب طبية اثبت الطب فاعليتها في تنزيل الوزن..



يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير


 


رد مع اقتباس
قديم 09-07-2017   #5
mohammed.shams
http://www.shatt.net/up/uploads/networ104444444_fe4dd.gif
ملك المنتدى وأعلى المشاركين


الصورة الرمزية mohammed.shams
mohammed.shams غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17187
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 16 ساعات (04:00 AM)
 المشاركات : 664,625 [ + ]
 التقييم :  1071588
 الدولهـ
Iraq
 SMS ~
الحياه مليئه بالحجار

فلا تتعثر بها

بل اجمعها

وابن بها سلما

تصعد به نحو

النجاح
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: اعشاب طبية اثبت الطب فاعليتها في تنزيل الوزن..



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥ اسيرة الصمت ♥
آنتقآء جميل
بأنتظآر روآئع جديدك بلهفة شوق
لك من آلود آجزله

يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير


 


رد مع اقتباس
قديم 09-07-2017   #6
mohammed.shams
http://www.shatt.net/up/uploads/networ104444444_fe4dd.gif
ملك المنتدى وأعلى المشاركين


الصورة الرمزية mohammed.shams
mohammed.shams غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17187
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 16 ساعات (04:00 AM)
 المشاركات : 664,625 [ + ]
 التقييم :  1071588
 الدولهـ
Iraq
 SMS ~
الحياه مليئه بالحجار

فلا تتعثر بها

بل اجمعها

وابن بها سلما

تصعد به نحو

النجاح
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: اعشاب طبية اثبت الطب فاعليتها في تنزيل الوزن..



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana banota stylish
يعطيك الف عافيةة

❤❤

يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير


 


رد مع اقتباس
قديم 09-07-2017   #7
mohammed.shams
http://www.shatt.net/up/uploads/networ104444444_fe4dd.gif
ملك المنتدى وأعلى المشاركين


الصورة الرمزية mohammed.shams
mohammed.shams غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17187
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 16 ساعات (04:00 AM)
 المشاركات : 664,625 [ + ]
 التقييم :  1071588
 الدولهـ
Iraq
 SMS ~
الحياه مليئه بالحجار

فلا تتعثر بها

بل اجمعها

وابن بها سلما

تصعد به نحو

النجاح
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: اعشاب طبية اثبت الطب فاعليتها في تنزيل الوزن..



يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن.., الطب, اثبت, اعشاب, تنزيل, فاعليتها, طبيب

منتديات شط العرب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 08:24 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha

new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
:: منتديات شط العرب منتدى عراقي ترفيهي ثقافي اجتماعي لايتبع اي حزب او طائفة وليس له علاقة بالسياسة وهو ملك للجميع ::
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99