إعـــــــلان

تقليص

تحديث : قوانين منتديات شط العرب

تحديث : قوانين منتديات شط العرب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحديث وتذكير بقوانين منتداكم منتدى شط العرب

1- يسمح لكل عضو بإضافة 3 مواضيع في كل منتدى فقط وعند اضافة اكثر من 3 ينقل للمخالف ( كل منتدى القصد به فرع من القسم )


2- يمنع الرد على المواضيع القديمة ومن مر على طرحها اكثر من شهر الا اذا كان لديك استفسار او رد مهم ((عدا قسم الالعاب وملتقى الاعضاء)) ومواضيع سجل حضورك

3 - يمنع المزاح داخل الإعلانات الإدارية وإعلانات القوانين

4- عند اضافة فديو في أي قسم عدا قسم اليوتيوب او قسم الفديو كليب او قسم المرئيات الدينية واقسام المسلسلات
يجب عليك كتابة عنوان واضح للموضوع مع كتابة ما يحتويه الفديو او شرح عنه: مثلا اقسام المرأة والرجل او الاخبار او الاقسام التكنولوجية حتى الاقسام الترفيهية.

ويمنع منعاً باتاً اضافة يوتيوب في الاقسام بدون شرح كتابي عن المضمون
ويحذف مباشرة ان كان يوتيوب فقط بلا شرح.


5- ترقية الأعضاء الى إداريين او مراقب عام او مستشار هو تكليف بمساعدة كادر الادارة او المشرفين في رفع مستوى المنتدى من حيث متابعة المواضيع ونقل المخالف والتواجد لمساعدة الأعضاء في حل مشاكلهم او تلبية طلباتهم وقلة التواجد وعدم المشاركة وقلة المشاركة راح نقوم بارجاعك الى عضو

6- جميع الأعضاء يحق لهم تقديم اقتراح او تقديم شكوى ضد اي مشرف او مراقب او اداري حتى لو كان الاداري انا فجميع طاقم الادارة متواجد لخدمتكم ومساعدتكم

7- ترقية المشرفين لاتعتمد ع كثرة المشاركات بل على حسن سلوكه وجمال مواضيعه ومشاركاته وتركيزه على مواضيع المنتدى



8- اي انتهاك لخصوصيات الأعضاء من قبل اداري او مستشار او مراقب عام سوف يتم محاسبته بالحظر الدائم



نتمنى لكم اطيب الأوقات في بيتكم الثاني

شط العرب

شكرًا للجميع
شاهد أكثر
شاهد أقل

الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

    الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟









    • يتغيّر شكل الجسم بعد فقدان الوزن بشكل ملحوظ، ويظهر كل جزءٍ به بشكل مغاير عمّا كان عليه قبل اتباع الحميات الغذائية، وتظهر الترهّلات على الذراعين والفخذين بشكل مزعج، فضلاً عن منطقة البطن والأرداف. لكن ماذا عن شكل الثديين، هل يتأثران ويصغر حجمهما بعد خسارة الوزن؟
      تجيب أنجيلا فيتش، مديرة مركز التنحيف في جامعة سينسيناتي على هذا السؤال، إضافة إلى بعض الأسئلة الأخرى، كما وردتْ في مجلة "وومن هيلث" المعنية بصحّة وجمال المرأة.

    • هل فقدان الوزن يصغر من حجم الثديين؟




    أشارت فيتش إلى أنّ منطقة الصدر تتكون بالأساس من الدّهون بجانب أنسجة الثدي الطبيعية، وبالتالي يصغر حجم ثدييك بعد خسارة الوزن بطبيعة الحال، نتيجة لتفتيت الدهون من هذه المنطقة، ولكنّه مرهون بكمية الدهون المخزنة فيه، وتعتمد على ما فقده الجسم من الكيلوغرامات.

    هل يتأثّر الصدر ويتقلّص حجمة قبل أجزاء الجسم الأخرى؟





    تقول فيتش: "ليس بالضرورة أنْ يتأثر ثدييك بخسارة الوزن قبل بقية أجزاء الجسم، ولكنه يرجع للمكان الذي تزيد به كمية الدهون، ويختلف من جسم لآخر، فهناك من تعاني من كثرة الدهون في أماكن بعينها، كالفخذين، أو المؤخرة والبطن، وفي حال كنتِ تعانين من كثرة الدهون في منطقة الصدر، فستختفي هذه الدهون، ويقلّ حجم الثديين بالتبعية.
    هل فقدان الوزن السريع يؤثّر على مرونة الجلد في منطقة الصدر؟






    تزف فيتش إلينا هذه البشرة السّارة، وهي عدم تأثر الجلد بفقدان الوزن، بما فيها منطقة الثدي، لكن من المرجح أنْ ترتخي بعض أجزاء الجسم، أو تكثر بها الترهلات، بعد فقدان كمية كبيرة من الوزن، أي أنّ الصدر سيتأثر بالطبع عند حدوث ذلك، وليس هناك علاقة بين فقدان الوزن بشكل سريع، أو بمعدلاته الطبيعية.

    هل يترهّل الصدر بعد اتباع حمية اليو يو؟





    تشيرُ حمية اليو يو إلى اتباع طريقة معينة في فقدان الوزن، إذ يتحرّك الجسم بحركات شبيهة باليو يو المعروفة، ويتبع المرء تعليمات صارمة لانقاص الوزن بطريقة سريعة، ولفتت فيتش إلى عدم تأثر أنسجة الثدي بفقدان الوزن المستمر، إلا إذا خسرتْ كمية كبيرة من الوزن في وقت قصير جدًا، ولكن أثناء حمية اليويو، تمتلئ الخلايا الدهنية فقط، ثم تُزال هذه الدهون مرة أخرى، ما يعني أنّ صدركِ لن يتأثر بها، ما دمتِ التزمتِ بعدم زيادة هذه الخلايا عن معدلاتها المعتادة. هل يمكنني اتباع طرق خاصة للحفاظ على شكل صدري وجاذبيته؟





    تؤكّد فيتش على بعض الأمور، التي إنْ حرصت عليها ستنعمين بصدر مشدود خالٍ من الترهّلات، ولا يصغر حجمه جراء خسارة الوزن، منها ممارسة تمارين تقوية عضلات الصدر والذقن، أو التجديف، وبدوره سيبني عضلات جدار الصدر، ما يساعد في شدّ الثدي ويحدّ من الترهّلات.
    أخيراً تنصح فيتش بممارسة رياضة رفع الأثقال، تزامناً مع الحِميات الغذائية، وتمارين الكارديو لتسهيل حرق الدهون، كما يتوجّب عليك إدراك أنّ التمارين الرياضية تساعد في زيادة التمثيل الغذائي، الذي ينخفض بشكل كبير عند فقدان الوزن، لذا تساعدكِ التمارين على بناء العضلات، فيستعيد الجسم ما فقده من التمثيل الغذائي.



  • #2
    رد: الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

    تسلم الايادي
    شكرا للجهود المبذولة


    قناتي على اليوتيوب

    https://www.youtube.com/channel/UCMoXL5orUpXesdGZySx9gKQ?view_as=public

    قناتي على التليكرام

    https://t.me/MALAZMALSHAMS


    .

    تعليق


    • #3
      رد: الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

      محمد شمس
      جزاك الله خيرا
      كل الشكر والتقدير والاحترام لك


      تعليق


      • #4
        رد: الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

        كل الشكـــر لك
        على هاالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
        يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,

        مخلد
        منور توقيعي ...سناريا قلبي افتقدج هواي كوني بخير
        ....
        ❤إرتہٰواء❤
        بشط العرب فقط والباقي تقليد لااسم

        ‏‏"لا أملك مرآةً تخبرني بأنّني الأجمل،عيناكَ ونظراتك تفعلان

        تعليق


        • #5
          رد: الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

          الأنيقة الجميلة المحترمة // ارتواء
          قبانية الهوى
          جزاك الله خيرا
          كل الشكر والتقدير والاحترام لك


          تعليق


          • #6
            رد: الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

            انتقاءك جميــل
            يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
            ودي

            تعليق


            • #7
              رد: الثديان هل يتأثّران بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

              كل الشكـــر لك
              على هاالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
              يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
              [img3]https://4.top4top.net/p_1453wv7yb0.gif[/img3][img3]https://1.top4top.net/p_1423mj36e0.jpg[/img3][img3]https://www.shatt.net/up/do.php?img=181998[/img3]

              كلي هدووووووووء

              أظهر مشاع ــري بكل صراح ـــة ..~
              وأخفي في داخ ــلي الكثير .. الكثير ..~
              أح ــب الجميع دون استثنـآء ..~
              أساامــ ح كثيراا .. ولآ أنسى بسهولة ..~
              مهمــآ كآنت معاملتهــم لــي ..~
              سأضل أعاملهـم بمـآ هي عليه
              أخ ــلآقي لآ أخ ــلآقهـم ..~

              [img3]https://[/img3]

              تعليق

              يعمل...
              X